今天是躺平摆烂的阿神，好久没有这么摆烂了，蟹煲、椰汁、游戏、电视…连零食都不是坚果！喝的不是蛋白粉！吃得也不用计算蛋白含量！甚至不考虑禁食时间！

蜷缩在书房的藤椅上，摆烂出了快乐
除了喝酒，其他近期没有做的都做了…

感觉超级nice…虽然长久没有吃得这么油腻，每次久违吃一顿都会有点顶胃，但也在能接受范围内…

我健身开始的一个理由都是为了提升基础代谢能力然后随意躺平，烂出健康…但健身以后，身体很快乐，慢慢就会失去初心，开始追求身体的快乐，而非摆烂的肆意。
不过都有一两个月的那么� 天，会是我的摆烂日。

今天就是！！！！！

我的朋友，祝� 也游戏快乐！
have a nice weekend！
즐거운 주말 보내세요!

情人节快乐~
Happy Valentine's Day
행복한 발� �타인데이 되세요

阿尔特塔新春快乐！
Happy Lunar New Year!
새해 복 많이 받으세요!

꧁༺ 𝓝𝓮𝔀 𝓨𝓮𝓪𝓻 𝓲𝓼 𝓪 𝓽𝓲𝓶𝓮 𝓽𝓸 𝓸𝓹𝓮𝓷 𝓷𝓮𝔀 𝓹𝓪𝓰𝓮𝓼 𝓸𝓯 𝓵𝓲𝓯𝓮 𝓪𝓷𝓭 𝔀𝓻𝓲𝓽𝓮 𝓯𝓻𝓮𝓼𝓱 𝓬𝓱𝓪𝓹𝓽𝓮𝓻𝓼 𝓲𝓷𝓪𝓷𝓭 𝓳𝓸𝔂. 𝓜𝓪𝔂 𝔂𝓸𝓾𝓻 𝓯𝓾𝓽𝓾𝓻𝓮 𝓫𝓮 𝓫𝓻𝓲𝓰𝓱𝓽 𝓪𝓷𝓭 𝔂𝓸𝓾𝓻 𝓪𝓬𝓱𝓲𝓮𝓿𝓮𝓶𝓮𝓷𝓽𝓼 𝓫𝓮 𝓻𝓮𝓶𝓪𝓻𝓴𝓪𝓫𝓵𝓮! ༻꧂

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𝙸𝚝'𝚜 𝚊 𝙽𝚎�  � 𝚎𝚎𝚔 <𝟹
𝙻𝚎𝚝'𝚜 𝚖𝚊𝚔𝚎 𝚝𝚑𝚎 𝚋𝚎𝚜𝚝 𝚘𝚏 𝚝𝚑𝚎 � 𝚎𝚎𝚔 𝚊𝚗𝚍 𝚎𝚗𝚓𝚘𝚢 𝚎𝚟𝚎𝚛𝚢 𝚜𝚎𝚌𝚘𝚗𝚍 𝚘𝚏 𝚒𝚝 <𝟹

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